按摩補益，既是中醫學中養生的方法之一，也是按摩治療疾病的基本方法。歷代養生家和醫家對按摩都十分重視。

 

    早在春秋戰國時期就有了關于按摩進補的方法的記載，如這一時期成書的《素問·離合真邪論》中就有：“不足者補之……必先們而循之，切而散之，推而按之……令神氣存，大氣留之……�！蹦媳背瘯r，大醫家陶弘景在其《養生延命錄·導引按摩》中記載了啄齒、漱唾、按耳、引耳等，以此來補脾胃，益腎精。唐代大醫藥家孫思邈不僅留給后人兩套完整的按摩補益養生之法，還十分強調：“每日必須調氣補瀉，按摩導引為佳�！�

 

 

    中醫學認為：按摩在辨證的基礎上，針對機體的具體情況，選用相應的手法，在一定的經絡、穴位上加以實施，以促進機體經絡氣血的運行、營衛氣血之化生。即運用按摩手法補益陰陽，使機體的陰陽達到平衡；調節人體的陰陽是養生的重要方法，《素問·上古天真論》指出：“其知道者，法于陰陽，和于術數……而盡終其天年，度百歲乃去�！睆娬{人要順應自然界的變化規律，善于保持并調節自身的陰陽才能達到健康長壽的目的。陰陽平衡失調是疾病發生的最為主要的因素，正如《素問·陰陽應象大論》所言：“陰盛則陽病，陽盛則陰病�！卑茨�可以引陰人陽，引陽人陰。按摩的手法也有陰陽之分，推、揉、抖為陽，點、按為陰。現代研究發現強而快的按摩手法可以使神經、肌肉的興奮性增強，而輕柔的、緩慢的按摩手法可以使神經、肌肉的興奮性降低。按摩對人體的功能具有雙向調節作用。按摩補益最根本的就是要遵循“謹察陰陽所在而調之，以平為朝的原則”。針對人體陰陽失調、陰陽不足的情況施用不同的手法，或輕、或重、或緩、或急、或柔、或剛，補其不足，瀉其有余，熱者寒之，寒者熱之，積聚者散之，虧虛者補之，壅滯者通之。以糾正機體失衡之陰陽。

 

 

    在五行的學說中，按摩則依據“虛則補其母”的原則，補其不足，協調臟腑，以達到陰陽平衡。中醫學同時認為：按摩對各臟腑有著直接的補益作用。按摩可以養心寧神，益腎固本，按摩可以疏肝利膽，健脾和胃，按摩還可以補肺潤燥，對人體五臟起著十分顯著的補益作用。

 

    現代醫學研究也證實，按摩具有補益的作用，按摩增加了血液循環，改善了局部組織的血液供應。

 

    如頭部的按摩，增加了腦組織的血液供應，可以增進智力，防止老年性癡呆的發生。按摩通過神經調節，增加消化液的分泌，改變了胃腸道蠕動的速度，增強了消化系統的消化吸收功能，有利于食物的消化和營養物質的吸收。按摩還可以改善免疫功能，調節內分泌等等，達到養生保健的目的。

 

◆按摩補益的常用手法

◆按摩補益的注意事項及禁忌

◆按摩補益的應用