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常用方劑

解表 清熱 溫里
瀉下 消導 祛濕
理氣 理血 補益
固澀 開竅 驅蟲
鎮潛熄風 祛風濕
止咳化痰平喘


  中醫知識

按摩補益的臨床應用之按摩養神

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    許多按摩方法具有養腦益智,調養精神的作用,這里介紹幾種簡單易行的方法。按摩頭顱、顏面、頸項及前額等局部,具有顯著的安神益智的作用。
 
    【按頭】按頭即按壓、叩擊和按摩頭顱。常用的有屈指按頭、輕摩前額、點叩頭頂等法。
 
    1.屈指按頭 兩手五指的指間關節屈曲,手成“鷹爪狀”,用兩手五指指尖,附著胡手同側的發際邊緣,并逐漸用力向下按壓。在出現酸脹感覺后,再按壓8~9次。然后向頭頂方向移動1~2指的距離,如上法操作直至頭頂。
 
    2.輕摩前額 兩手握空拳,虎口向內,拇指按于太陽穴,用示指的中節按在前額兩眉之間,然后分開拉到兩側太陽穴處,反復摩按20次。
 
    3.點叩頭頂 雙手十指分開,以指腹由前額向枕后點扣9次,再從頭頂向耳側點叩9次,點叩之處以感舒適為度。
 
    在頭部進行上述的自我按摩,能直接刺激連接大腦皮質的經絡系統,促進腦部的血液循環,疏通經絡,升調清陽之氣,提神清腦,還可以防治頭痛、頭昏、失眠等癥,從而達到旺盛精力、延緩腦衰、增強智力的目的。
 
    【擦面】摩擦頭面,能調補五臟、調和氣血,益智聰明,振奮精神。其方法是雙手洗凈,摩熱,將雙手掌面置于鼻子兩側,上下推擦至熱力度。
 
    【梳發】梳發一般用梳子梳,我們這里的健腦按摩則是以手指代替梳子梳發,俗稱“指梳發”、“假梳發”等。方法是:兩手小指按于晴明穴,拇指按于太陽穴,其他手指分開點于額部,先輕輕按揉前額,再十指上行經頂部至后枕,用手指按壓風池,然后雙手背沿頸兩側經肩胸到腹前甩出。如此反復9~18次,按穴時應有酸脹感,梳發時應適當用力,甩出時要輕松自然,經常梳頭能夠健腦提神,解除疲勞。
 
    【拍項】拍項即對項后(后枕部至大椎穴)施行
 
    按摩、拍打、運動的方法。操作可分摩項、拍項、動項三個階段。雙手四指交叉,兩掌心按在后腦上,大拇指向下,往下輕擦到大椎穴處,如此往返擦按20次。然后,雙手握拳,用拳面輕輕拍打項后20次。再五指交叉抱住后枕部,頭頸部盡量后伸,然后前俯下頜至胸前,為1次動作,共運動10次,注意頭向后伸時,雙手要稍用力有所抵抗。拍項活動能調節頸部肌群的緊張度,疏通經脈,振奮精神。
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